Lorena Herrera confiesa la lesión que le dejó el fitness extremo

Durante años, Lorena Herrera fue sinónimo de disciplina, constancia y una vida fitness llevada al límite. Sin embargo, la actriz y cantante sorprendió al hablar abiertamente sobre el problema de salud que le dejó entrenar con cargas excesivas, una experiencia que incluso la llevó al quirófano.

En un encuentro reciente con medios, Herrera reveló que sufrió una hernia abdominal provocada por el sobreesfuerzo físico acumulado tras décadas de entrenamiento intenso. “Pagué las consecuencias”, reconoció, al contar cómo su propio cuerpo le puso un alto.

¿Qué le pasó a Lorena Herrera entrenando en el gimnasio?

La actriz explicó que, pese a llevar más de 36 años cuidándose físicamente, el cuerpo cambia con el paso del tiempo. De acuerdo con su testimonio, la pérdida natural de masa muscular con la edad la llevó a incrementar el peso en sus rutinas, una decisión que terminó afectándola.

“A más edad, pierdes más masa muscular, entonces lo que tienes que hacer es meterle más peso”, comentó. Sin embargo, aclaró que este ajuste no tuvo consecuencias inmediatas, sino que fue el resultado de un proceso prolongado de sobrecarga, especialmente en la zona abdominal. Ese esfuerzo constante derivó en una hernia que requirió intervención médica inmediata.

La hernia abdominal que la llevó a cirugía

Lorena Herrera detalló que la lesión se presentó específicamente en el abdomen, el grupo muscular al que más exigía durante sus entrenamientos.

“Sufrí un problema de una hernia que se me abrió y sí fue por eso, por el peso que yo le metía en abdomen”, confesó. La actriz explicó que detectó la hernia cuando aún era pequeña y decidió operarse de inmediato para evitar complicaciones mayores.

No obstante, con el paso del tiempo, la lesión volvió a manifestarse. “Ya se me volvió a abrir, lamentablemente”, añadió, dejando claro que los años y el desgaste físico también pasan factura, incluso en personas con hábitos saludables.

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Su advertencia sobre el sobreentrenamiento

Más allá de compartir su experiencia personal, Lorena Herrera aprovechó para lanzar una advertencia, especialmente dirigida a mujeres que entrenan con cargas muy altas desde edades tempranas.

“Veo en el gimnasio a tantas mujeres que cargan peso como de hombres, muchísimo peso… tal vez a los veinte o treinta años no pasa nada, pero cuando llegan a los cuarenta o cincuenta empiezan las lesiones”, señaló.

La actriz subrayó la importancia de escuchar al cuerpo, ajustar rutinas y priorizar la prevención por encima de la exigencia extrema. Reconoció que reducir peso no siempre es sencillo, sobre todo cuando se busca ganar masa muscular, pero insistió en que el autocuidado debe ir primero.