#LunesDeGym: Carol Saraiva, belleza fitness brasileña… Te enamorará 😍

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La modelo y entrenadora amazónica, Carol Saraiva presume sus rutinas de ejercicio en redes sociales y nos deleita la pupila con su hermosa figura… ¡Es una bomba! 🔥

Pq eu só consigo fazer com essa carga (100kg) quando ele tá berrando no meu ouvido. Pq ele me motiva todos os dias a ser minha melhor versão! Quem também tem alguém do lado que puxa para cima??? NINGUÉM DE SUCESSO ESTA SOZINHO!!! Junte-se com alguém motivado como você para realizar objetivos ainda maiores !!! Sobre o vídeo, foi o terceiro exercício do treino de pernas, 5 repetições com 100kg, dropset 15 repetições 60kg 💪🏻💙 o look é @superhotoficial

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– distração. + ação. @carolsaraivastore ❤ bom diaaaaa

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#video 🎥 Se existe um grupo muscular onde a criatividade com exercícios nem sempre é a melhor pedida, com certeza são as pernas. Pernas massivas, são raramente conquistadas por acidente. O que realmente trará resultados será o movimento de cargas através de amplitudes em movimento em exercícios básicos. Exercícios únicos têm o seu lugar em qualquer programa de treino, mas muitas pessoas perdem tempo procurando exercícios milagrosos quando na verdade deveriam estar prestando atenção mais na quantidade de repetições, volume de treino, intensidade e frequência nos exercícios básicos. No vídeo um dos exercícios do treino de hoje, o a fundo, para mim um dos melhores exercícios para pernas e glúteos. Treino perna completa de 2 a 3 vezes na semana. Um dos dias eu insiro as flexores, como o caso do segundo exercício do vídeo. O look que eu amei é da @besuperhot ❤

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Oportunidades perdidas nunca voltam. #noexcuses ❤ look: @besuperhot

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#video 🎥 porque ele sempre acha que eu posso mais!!!! ❤❤❤ A vida como ela é: Primeiro eu fiz 6 repetições de terra sumo com 100kg Depois ele me incentivou a fazer com 110kg, falhei , zero repetições! Ele continuou dizendo que eu conseguiria. Tentei de novo, zero! Abaixei para 100kg de novo fiz 5 repetições. Não conformado me motivou para 110kg de novo. E adivinhem? Nada. Mas me motivou tanto a dar o meu melhor como em todas as outras coisas que sempre acredita em mim. Na próxima eu consigo! Moral da história: não ouça pessoas negativas que irão colocá-lo para baixo. Há muitas pessoas que vão fazer isso por insegurança , ciúmes ou qualquer outra coisa. Saiba que essas pessoas nao tem os melhores interesses no coração. NINGUÉM DE SUCESSO ESTA SOZINHO!!! Junte-se com alguém motivado como você para realizar objetivos ainda maiores !!! Macacão que eu amo: @besuperhot ❤#powercouples #fitcouples #superhot

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#JE

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